| Assertiviteit |
Op een respectvolle manier voor jezelf opkomen.Waarom een training assertiviteit? En voor wie?
Op een gezonde en respectvolle manier voor jezelf opkomen zonder mensen en relaties te beschadigen of over je grenzen geduwd te worden. Dat is wat je leert in deze training / workshop assertiviteit. Het geleerde is bruikbaar in allerlei situaties, op je werk, in de privésfeer, in het omgaan met gezagsdragers, met familie…. noem het maar op. In de training krijg je belangrijke informatie en vaardigheden aangeleverd en ga je aan de slag om naar jezelf te kijken en aan de lijve te ervaren wat voor jou werkt.
Tijdens de training assertiviteit leer je:
- Zelf ruimte in te nemen en die ruimte ook aan anderen te geven.
- Problemen en conflicten op te lossen en niet uit de weg gaan.
- Hoe je mening duidelijk kunt communiceren, duidelijk maken wat je wilt en bedoelt.
- Hoe jouw overtuigingen en gedachten je kunnen belemmeren of ondersteunen.
- Initiatiefrijker te worden: actiever betrokken te worden bij situaties in je organisatie.
- Jezelf duidelijker te profileren en je zelfvertrouwen te vergroten.
Programma
- Inzicht krijgen in eigen gedrag en optreden.
- Effectief feedback geven en ontvangen.
- Overtuigend je mening geven.
- Grenzen stellen, ‘nee’ zeggen.
- Verschil tussen assertief, subassertief en agressief gedrag.
- Omgaan met lastige gesprekken en conflicthantering.
- Prioriteiten stellen.
- Herkennen van non-verbaal gedrag.
- Gedrag in groepen.
- Vergroten van uw zelfvertrouwen.
- Praktijksituaties en -voorbeelden
- Persoonlijke actieplan
Algemene informatie
- De training / workshop omvat twee dagdelen.
- Deze kunnen na elkaar op dezelfde dag of met enige tijd er tussen gegeven worden.
- Aantal deelnemers is 8 – 12.
- Mogelijkheid bestaat om een persoonlijk werkboek te gebruiken.
- Cursisten ontvangen een certificaat van deelname.